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　　这里的单位时间是指连续运动或短间歇连续运动所需的时间，如一个动作的几组时间例如，举重50公斤，8次，3组，间歇时间30秒，同一重量组次数，间歇时间90秒，总量相同，但前者强度大得多！然后是训练频率 		2021-12-09
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　　①重量一般以300克为中间值！女性一般在300克以下，大部分在280。285克以下的男性一般在300克以上，300。31320克以上的孩子使用的话，一般在240-250克之间②拍摄面的大小也需要注 		2021-12-09
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　　运动和生理学:包括肥胖和体重控制，体适能和运动处方、慢性病患者和运动等运动营养学。运动营养学是研究人体在运动过程中的营养需要以及与运动能力。机能适应和恢复之间关系的学科，研究内容既包括普通人在健身 		2021-12-09
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　　直观性原则对少年儿童运动员的早期训练尤为重要，直观教学法就是以形象思维为基础确立的教学训练方法，通过直观教学，有利于培养运动员的观察能力和思维能力.在日常的训练过程中，教练员除了应特别注重正确性， 		2021-12-09
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　　因此，前期的比赛训练也是很重要的!此时，作为学员来说，选择一个比较出色有实力的训练馆也是很重要的.所以说，在这方面一定要慎重，才能够在比赛的过程中拿到名次的.首先，有过拿名次得奖的学员在这里训练过 		2021-12-09
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　　面对输赢，可以扩大孩子们的心情，包容他人的减压方法也提供了避免神经系统过度紧张的方法1学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智,乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技 		2021-12-09
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　　打网球有哪些技巧？现在有些人喜欢网球运动，让我们来调查一下有什么技术吧正手打击技巧：首先，准备是打打球的基础，然后是引拍，尽量简洁挥动和挥动:球接触球后，挥动的惯性带着球继续运动，不能向打球的方向 		2021-12-09
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　　判断正手方向来球后，准备转体转体拉拍:利用转体，转肩拉球，这个动作完成的标志，越过左肩去看球.打球:打球点是球接触球的空间位置(不是球拍的甜点)！正手击球点在身体的右前方，高度在腰部左右是理想的随 		2021-12-09
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