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　　由于夏季温度上升，大家通常都会开空调解暑，出现了室外温度30+，室内温度20度左右，温差足足拉开十几度，这是对颈椎病很不利的因素，增加了颈椎自我调节的负担。颈椎病怕的就是受凉，建议颈椎病患者在夏季 		2022-06-26
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　　特别是在出汗之后要尽量不要受寒，因为这很容易导致急性的症状！颈椎病的日常自我保健具体动作为：左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次！前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸 		2022-06-26
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　　小满刚过，我们临床上颈椎病手术就开始增多了！那么夏季为什么那么容易触发颈椎病的“逆鳞”呢？以及我们应该怎么预防呢？下面由我简单谈谈!椅的高度十分重要，应依个人身高调至可以坐直同时看清路况。太高容易 		2022-06-26
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　　多见的就是“贪凉”。为了达到凉快的目的，很多人把空调温度开得很低，让冷气正好对着后背或颈部吹，颈腰部受到风寒后就阻滞了我们的经络，造成经络不通!室内温度尤其是夜间，保持在26摄氏度-28摄氏度比较 		2022-06-25
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　　左右交换.肩胛骨内收双手臂放松，将双侧肩胛骨往内收缩，感觉像要将两侧肩胛骨碰在一起的动作，维持5秒.注意做动作时勿憋气!骨盆的钟摆动作将骨盆缓慢有节奏的往前与往后倾，也就是腹肌与腰背肌的交互收缩！ 		2022-06-25
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　　空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病.天气炎热，外出减少，在家上网看电视时间增多，导致颈椎病！上班族夏季如何预防颈椎病上班族长期面对电脑，时间久了很容易出现颈椎病，但时间上又不允许长时间的 		2022-06-25
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　　但是运动对于颈椎的恢复并没有明显的效果，很多时候是需要专业的治疗，经过阶段性的疗程后慢慢康复.运动只有对于颈椎病康复的人，起到维持健康的颈部状态的作用!“运动治百病”的理论实际上是站不住脚的。熬夜 		2022-06-24
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