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济南部队四百米障碍器材批发他们注重在挑战自然极限中提高部队全天候快速突袭能力，在全军率先开展无地面标识、无对空引导、无气象保障条件下夜间400米超低空武装跳伞;适应不同作战需要，使用4种伞形在4种不同高度进行高空渗透跳伞、武装定点跳伞等训练。14 、单腿支撑，上身前倾探地(左腿)
练习目的动作流程锻炼腿部肌肉，增强你的平衡性。
济南部队四百米障碍器材批发用右腿站立，左膝提起，同时抬起右手，把左手置于身后，做出正在跑步的姿势。接着，身体下沉，用左手触地，同时右手向后伸，使身体保持平衡。最后回到开始时的直立姿势，并重复同样的动作。
15、 仰卧起坐练习目的动作流程加强腹肌。平躺在地上，膝盖微曲，利用腹部肌肉的力量提拉身体，用手触摸膝盖(也可以越过膝盖)，然后身体回到初始姿势，不断重复该动作。
济南部队四百米障碍器材批发仰卧起坐练习结束后半小时，喝一杯合你口味的鲜榨蔬果汁。练习结束后一个小时，吃一顿富含蛋白质的便餐，促进肌肉的恢复，并给身体补充所需的营养。与此同时，遵循前面说过的营养搭配8原则，保持身体健康强壮。
注意以下四个方面：
●不要在饭后一小时内运动;
●在运动前后不要吃甜食;
●在运动前不要吃任何药物，同时务必咨询医生的建议;
●运动时不要穿错误的衣物，如牛仔裤、制服等。
济南部队四百米障碍器材批发他们注重在挑战生理极限中磨砺部队险恶环境下作战能力，组织官兵冒着-30℃严寒连续行军300公里，完成破袭、抢点、反伏击等课目训练;把部队拉到荒无人烟的区域，进行“敌”后生存和侦察对抗训练;在恶劣海况中进行高强度潜水等训练，提高水下目标破袭能力。