一、夜宵——To Be or Not to Be？
夜晚入睡前，感觉有点饿了，要不要来点夜宵？
这种夜宵，不怕胖，不失眠，还美容……
有人认为，尽量不要吃夜宵。因为吃夜宵容易长胖，还会影响肠胃休息，夜晚人的消化能力减弱，吃太多既加重肠胃负担，又会进一步导致失眠。
还有人认为，如果睡得很晚或者实在太饿，适当吃点夜宵还是可以的。
这种夜宵，不怕胖，不失眠，还美容……
其实，还有一种夜宵，选了它，你不怕胖，不失眠，还美容……
没错，就是红葡萄酒！
二、为什么选它做夜宵？
1. 缓解抑郁
2. 帮助睡眠
3. 美容抗衰老
4. 不怕胖
理由一：葡萄酒属于低热量酒精饮料
饮酒量(毫升)×酒精浓度×7＝卡路里摄入量
理由二：酒精不会转化为脂肪
人体的酒精代谢能力与酒精摄入量成正比。通俗地讲，就是你喝的酒精越多，代谢的越多，绝对不会出现剩余，也不会转化为其他的物质存于体内。
理由三：酒精促使脂肪转化为血糖
理由四：葡萄酒帮助燃烧脂肪
5. 增添情趣
葡萄酒虽好，可不要贪杯哦！
通常，对男性来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；对女性来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。
一般葡萄酒的酒精含量为12.5%，因此男性每日饮酒量不宜超过320ml，女性不宜超过240ml。
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