中医认为“气 血 水”是生命维持的3要素，这3要素正常在体内循环时，就可以保持健康。
1.气是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”，有以下特征：
压力太多
耸肩、平肩
没有腰身
肌肉粗肥
体重增减激烈
2.血瘀滞时也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质，有以下特征：
很能吃
体重或体脂肪多
小腹凸出
头痛，生理痛严重
3.水停滞时浮肿虚胖。水是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质，有以下特征：
脸色苍白
没吃甚么却变胖
下半身肥胖
容易浮肿
依据不同类型的体质可以服用的减肥中药：
1.气不足让代谢变差时 补中益气汤
补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。
推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。
补中益气汤：黄芪15克、人参（党参）15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。
2.血不顺时吃太多变胖 大柴胡汤
大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。
大柴胡汤：柴胡（12克） 黄芩（9克） 芍药（9克） 半夏（9克） 生姜（15克） 枳实（9克） 大枣（4枚） 大黄（6克）。
3.水不平衡时浮肿虚胖 防己黄芪汤
不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。
防己黄芪汤：防己 一两[12g] 黄芪 一两一分[15g]去芦 甘草 半两[6g]炒 白术 七钱半[9g]。
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